Mentale Gesundheit

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Die 5 Sprachen der Liebe… und wie sie unsere Gesundheit beeinflussen können

10. April 2024

Jeder von uns sehnt sich nach diesem Gefühl. Diesem warmen Gefühl von anderen wirklich geliebt und wertgeschätzt zu werden. Und doch fehlt genau das so vielen Menschen. Geht es auch...

Overthinking ist ungesund und macht unproduktiv

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Overthinking – Grübeln ohne Ende: Wie man aus der Gedankenspirale ausbricht

10. April 2024

Übermäßiges Grübeln, auch „Overthinking“ genannt, ist ein Phänomen, das viele Menschen betrifft und belastet. Die Gedankenspirale nimmt uns gefangen und zieht uns in eine endlose Schleife aus Zweifeln, Ängsten und...